体の中から・・・外から・・・リフレッシュ！

ヨガの日！呼吸法でからだのすみずみまで～～風が通ったみたいにリフレッシュ！

秋晴れの心地よい風に流されて～～樹木公園に足を延し・・・体の外からも優しく

撫でてもらっているように～～心地よくなる。友人と二人で大満足～ね！・・・と。

ぽっかりはぐれ雲！

　野鳥の来るカフェでランチ！ちょうど、ヤマガラが飛んできて～ひまわりの種を

一つついばんで～さっと飛んでった！じっとしてないから・・・ボケボケ！

冬場のえさのない時期には、ゆっくりとえさをついばんでる姿が見られるそうな！