2023-12-11から1日間の記事一覧

今日の散歩道～・・・

お日さまが出てくれないと途端に冬になる！こんな日は室内のヨガ教室がからだの助っ人いつもの５人のお仲間で、呼吸を意識してたっぷりと全身ストレッチ。今のわたしはひとりだけ椅子ヨガスタイルで！寒い日は掛け声と大きい声もプラスして全身隅々にまで種…